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Laktosefreie Smoothies

Laktosefreie Tipps für einen ruhigen Magen

Wenige Dinge beeinflussen uns mehr als ein Magen, der aus dem Gleichgewicht geraten ist. Daher ist es besorgniserregend, dass jeder zehnte Schwede jeden Tag Magenprobleme hat. Die häufigste Krankheit ist ein aufgeblähter und blähender Magen oder "Ballonmagen", wie er auch genannt wird. Aber auch der lockere Bauch wird immer häufiger, was im Alltag schnell Folgen hat.

Dies kann dazu führen, dass man sich unattraktiv fühlt oder vielleicht sogar anfängt, auf körperliche Aktivitäten zu verzichten.

Laktoseintoleranz eine häufige Ursache für Magenprobleme

Ein Grund, warum so viele Magenprobleme Probleme haben, kann auf Laktoseintoleranz zurückzuführen sein. Laktose ist ein Kohlenhydrat, das in Milchprodukten wie Milch, Sahne und Joghurt enthalten ist. Die Probleme entstehen, wenn der Magen nicht in der Lage ist Baut man die Laktose im Dünndarm ab, gelangt sie weiter in den Dickdarm.

Manchmal werden die Symptome durch das Reizdarmsyndrom (IBS) verursacht – oder funktionelle Darmprobleme auf Schwedisch. Aber auch eine Laktoseintoleranz kann ähnliche Symptome hervorrufen. Wenn Sie den geringsten Zweifel daran haben, ob Sie an einem Reizdarmsyndrom oder einer Laktoseintoleranz leiden, sollten Sie sich immer an Ihren Arzt wenden, um eine Beratung zu erhalten.

Aber es gibt Hilfe bei Magenproblemen

Noch nie war es einfacher, auf Laktoseprodukte zu verzichten, ohne Kompromisse beim Geschmack einzugehen.

Ein gutes und glänzendes Beispiel ist das Milchgetränk von Valio, das im November 2016 den Geschmackstest von Norstat für laktosefreie teilentrahmte Milch gewonnen hat. Neben Milch gibt es auch jede Menge andere schmackhafte und laktosefreie Produkte in verschiedenen Geschmacksrichtungen.

Rezept für laktosefreie Smoothies

Wenn Sie laktoseintolerant sind und Wenn du einen empfindlichen Magen hast, kann es sich lohnen, Dinge auszuprobieren und deinen Magen entscheiden zu lassen.

Probieren Sie einen dieser leckeren, einfachen und laktosefreien Smoothie-Rezepte, passen Sie auf Ihren Magen auf und viel Glück!

1. Himbeer-Smoothie - Drop the
Beet Rating 4,4 von 5.
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Drop the Beet ist vielleicht unser absurdester Smoothie! Der reichhaltige und gute Geschmack der Roten Bete wird durch Heidelbeeren, Himbeeren und Apfelsaft ausgeglichen. Fantastisch gut - probieren Sie es aus und Sie werden es verstehen.
Himbeer-Smoothie - Lass die Rote Bete
2 fallen. Smoothie mit Chili - So scharf
Bewertung 3,8 von 5.
1414 Personen haben abgestimmt
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Manchmal braucht man ein bisschen mehr Wärme! Wenn du das nächste Mal Lust auf etwas Heißes hast, empfehlen wir dir den Smoothie So Hot. Die Schärfe des spanischen Pfeffers Schön ausbalanciert durch den Honig und den cremigen Joghurt. Unerwartete, aber super gute Kombination!
Smoothie mit Chili - So Hot
3. Bananen Smoothie - Grüner Tee Bananen
Bewertung 4 von 5.
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Grüner Tee und leckere Früchte sind so gut wie unerwartet. Probiere eine grüne Banane und du wirst sehen, was wir meinen. Grüner Tee, Himbeerjoghurt, Banane und gefrorene Heidelbeeren. Alles, was Sie für ein echtes Geschmackserlebnis brauchen. Vergiss aber nicht, dass der Tee abkühlen sollte, bevor du ihn in den Mixer gibst.
Bananen Smoothie - Grüner Tee Bananen
4. Erdbeer-Smoothie - Erdbeer-Explosion
Bewertung 3,4 von 5.
55 Personen haben abgestimmt
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Strawberry Explosion nennen wir diesen köstlichen rosa Smoothie mit einem Geschmack von Erdbeere, Minze und Pfirsich. Ein echter Energieschub, perfekt als Snack nach einem langen Tag im Schule oder bei der Arbeit. Alle Zutaten in einen Mixer geben oder mit einem Mixstab laufen lassen - ganz einfach wie ein Teller!
Erdbeer-Smoothie - Erdbeer-Explosion
5. Blaubeer-Smoothie mit Kokosnuss - Coco
Loco Bewertung 4.5 von 5.
22 Personen haben abgestimmt
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Ein leckerer Heidelbeer-Smoothie mit Heidelbeerjoghurt, teilentrahmtem Milchgetränk, Banane, Himbeere und Kokosnuss so frisch wie gesund. Kokosnuss, Banane, Himbeeren und Heidelbeeren sind eine super schöne Kombination, die jeden in gute Laune und voller Energie versetzt!
Blaubeer-Smoothie mit Kokosnuss - Coco Loco

1. Himbeer-Smoothie - Drop the

2 fallen. Smoothie mit Chili - So scharf

3. Bananen Smoothie - Grüner Tee Bananen

4. Erdbeer-Smoothie - Erdbeer-Explosion

5. Blaubeer-Smoothie mit Kokosnuss - Coco