Rezept für weight watchers brot

Ich

folge der lila Linie von Weight Watchers und es funktioniert großartig. Ich habe am 23. April angefangen und fühle mich großartig. Seitdem habe ich keine Süßigkeiten oder Schokolade mehr gegessen und bin wirklich froh darüber. Ich kann so viele andere Dinge essen, die gut sind. Überlebensmittel sind &#;frei&#; und ich kann so viel davon essen, wie ich möchte, z.B. Obst, Gemüse, Kartoffeln, Vollkornnudeln, Vollkornreis, Lachs, Hühnchen, leichtes Filet, Haferflocken usw.

Ich mag Sandwiches, aber leider enthält Brot viele Punkte. Neulich bekam ich einen Tipp über ein Brot, das null Punkte enthält. Ich habe mich riesig gefreut und es sofort gebacken. Es war wirklich gut und so schön, in ein Sandwich zu beißen. Ich habe drei davon gegessen. Hühnchenbeläge sind auch null, so dass es möglich ist, gute, schöne Sandwiches zu machen, ohne zu viele Punkte zu bekommen. Ich verwende den Käse Slance Dancia, 10% Fett.

Es ist stark und gut. Also noch ein bisschen Blaubeermarmelade drauf und das Glück ist gemacht.

Wenn du backen möchtest, findest du das Rezept hier:

Haferflockenröllchen ohne Weizenmehl

4 dl Haferflocken

2 Eier

2 dl Joghurt, Sauermilch oder Quark

2 TL Backpulver

3/4 TL Salz

Garnitur: Haferflocken

Den Backofen auf Grad vorheizen.

Alle Zutaten miteinander vermischen und dann den Teig ziehen lassen und die Flüssigkeit 10 Minuten aufsaugen lassen.

Den Teig mit einem Löffel auf einem Backblech mit Backpapier in 8 Stapel anklicken. Ich drücke sie selbst flach, damit ich sie beim Essen nicht teilen muss, aber es wird ein größeres Sandwich.

Mit etwas Haferflocken bestreuen.

Das Brot in der Mitte des Ofens ca. 15 Minuten backen.

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von Helen Dungert

Ich bin ein lebenslustiger Mensch, der sowohl das Große als auch das Kleine schätzt. Ich habe viele Jahre in der spannenden Welt der Schule gearbeitet, zunächst als Grundschullehrerin und später als Sprachlehrerin in der Sekundarschule.

Französisch ist mein Lieblingsfach. Frankreich und die französische Sprache haben mir viel Freude im Leben bereitet. In den letzten fünf Jahren habe ich mich mit digitalem Marketing beschäftigt. Ich helfe Unternehmen dabei, gutes Marketing in Form von Anzeigen, Filmen, Artikeln usw. zu entwickeln und dieses auf dem Aftonbladet und den anderen lokalen digitalen Kanälen von Schibsted an die richtigen Zielgruppen zu verbreiten.

Es ist sehr interessant und lohnend, ich genieße es, in andere Länder und Kontinente zu reisen, während ich auch eine leichte Radtour oder eine Wanderung in der Umgebung mit einem guten Picknick genieße. Das ist das Leben! Singen und Musik sind ein großer Teil meines Lebens. Ich spiele Klavier und Gitarre und fühle mich wohl, wenn ich mit anderen singe. Es gibt mir Energie und Freude. Bücher zu lesen ist auch etwas, das mir Spaß macht.

Ich liebe Menschen und genieße es, Kontakte zu knüpfen. Ich genieße es sehr, wenn ich zu Hause vorbereiten und reparieren kann, um Familie, Verwandte und Freunde nach Hause einzuladen. Seit meiner Kindheit glaube ich an Jesus. Es ist das Lebenselixier und gibt mir enorme Kraft im Leben. Ich freue mich darauf, meine Gedanken und Erfahrungen mit Ihnen zu teilen. Zeige alle Beiträge von Helen Dungert

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