Pilz-burger-ica-rezept

Posts in Zusammenarbeit mit ICA.

Du fragst dich vielleicht, wie es mir im ICA classic geht?Ich bin stolz darauf, fast 100 km absolviert zu haben, ein Drittel der Herausforderung, es ist wirklich ein Gefühl der Freiheit, ein Fahrrad zu fahren, und ich habe das schnelle Tempo schätzen gelernt, etwas, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich es jemals sagen würde.

An Tagen, an denen sich meine Pollenallergie besonders stark anfühlt, ersetze ich sie durch eine Fahrradstunde im Fitnessstudio und es hat gut funktioniert.

Wie geht es dir, stottert es immer noch in deinen Fahrradbeinen?

Ich dachte, es wäre an der Zeit, Ihnen ein wenig darüber zu erzählen, wie ich mich in diesen Wochen ernähre, und Sie erinnern sich vielleicht, dass die leitende Ernährungsberaterin von ICA, Christina, mir viele gute Tipps und Ratschläge gegeben hat? Falls nicht, könnt ihr euch den Clip hier ansehen.Christina war auch süß und schickte mir eine schöne Einkaufstüte voller Leckereien und Inspiration!

Genau das, was ich nach einer Woche Urlaub von der Küche brauchte.

Werfen wir einen Blick darauf, was in der Tasche war:

FRÜHSTÜCK

Frühstück, das für den Abend zubereitet werden kann, meine Tasse Tee! Hast du Davos Porridge probiert? Es sind Haferflocken und Joghurt, die über Nacht übrig bleiben, als Variante von Overnight Oats. Ich habe auch einige Chiasamen für einen zusätzlichen Proteinschub hinzugefügt. Ich esse es gerne mit Müsli, Samen, getrockneten Cranberries und frischen Blaubeeren und natürlich einer Tasse Kaffee!

Rezepte finden Sie hier.

MITTAGESSEN

Zum Mittagessen esse ich gerne Kohlenhydrate, vor allem an den Tagen, an denen ich Sport treibe. Diese vegetarische Pasta mit Paprika, Tomate, Ricotta und Rucola fühlt sich wunderbar alltagstauglich und luxuriös an und lässt sich leicht variieren, je nachdem, was Sie zu Hause haben. Ein Tipp ist, die normale Pasta durch Bohnenpaste zu ersetzen, um eine proteinreiche glutenfreie Alternative zu erhalten.

Das Rezept findest du hier.

SNACK

Smoothie ist der Snack, der gegeben ist, wenn Sie auf einem liefen. Wenn ich meinen Smoothie nicht selbst mache, finde ich es lustig, einige neue Geschmackskombinationen auszuprobieren, die ich normalerweise nicht selbst mache.

Ich war angenehm überrascht von dem Smoothie mit Kurkuma und Cayennepfeffer, der sowohl cremig als auch gut war.

Und perfekt mit einem Schraubverschluss, da er Sie auf der Radtour begleiten kann. Wenn ich zu Hause bin, füge ich normalerweise 2-3 gekochte Eier hinzu. Meine geliebten Eier, werde nie müde.

Auch

wenn ich gerne koche, bin ich keiner, der mehr Stunden am Tag Zeit hat, in der Küche zu stehen, vor allem mit einem kleinen Baby.

So kann ein schnelles und einfaches Abendessen aussehen.

ICA Gott liv hat eine Auswahl an frischen fleischlosen Alltagsgerichten, bei denen sowohl die Gemüsebällchen als auch die Falafel meine Favoriten von früher sind. Jetzt habe ich ihre Pilzburger mit einem Geschmack von geräucherter Paprika probiert, Bestnoten sowohl im Geschmack als auch im Geschmack. Konsistenz. Daumen hoch für proteinreiche vegetarische Optionen, die nicht nur aus Soja oder Quorn hergestellt werden.

Surfen Sie auf der Gesundheitsseite von ICA ica.se/halsa, um weitere Rezepte und Inspirationen zum Essen zu erhalten.

Das nächste Mal werde ich erzählen, wie ich die Radsport-ICA-Trainerin Josephine getroffen habe, um über Motivation und Trainingstipps zu sprechen, bleiben Sie dran!