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Bald auf SVT: Beste Diät
Bald ist es Zeit für die SVT-Wissenschafts-Reality-Show in drei Episoden über eine Reihe verschiedener Diäten, "Best Diet". Die Sendung wird ab diesem Dienstag, 16. Oktober, um 21.00 Uhr ausgestrahlt.
Einen Monat lang werden wir vier Paare begleiten, die nach dem Zufallsprinzip einer von vier verschiedenen Diäten zugeteilt wurden: den Empfehlungen der Nationalen Lebensmittelagentur, intermittierendem Fasten, veganer Ernährung oder LCHF.
Einen Monat lang stehen vier schwedische Paare vor der Herausforderung, alte Gewohnheiten zu brechen und neue Diäten einzuhalten. Das Experiment wird von zwei der bekanntesten schwedischen Ernährungsforscher, Kerstin Brismar und Ulf Riserus, geleitet, die Veränderungen der Fettmasse, des Blutbildes und des allgemeinen Gesundheitszustands überwachen.
Die Diät-Inspiratoren sind Lisa Andersson, Mia Rundlöf, Emil Spanos und Mattias Kristiansson. Es wird ein Monat der süßen Gelüste, des alltäglichen Streits und der Körper, die gegen das Neue protestieren. Aber auch Einblicke, wie recht kleine Eine Ernährungsumstellung kann zu großartigen Ergebnissen führen. Darüber hinaus geben wir Einblicke in die aktuellste internationale Ernährungsforschung.
Diet Doctor rief Mia Rundlöf an, um ein wenig mehr über die TV-Serie zu erfahren.
Sie hatte schon immer ein großes Interesse am Kochen und wuchs mit einer Mutter auf, die Hausmannskost kochte. Täglich finden wir Mia in einer Schulküche in Nykvarn.
Mia sagt, dass sie über ihren Instagram-Account gecastet wurde und dass die Produktion sie ausgewählt hat, weil sie offenherzig, glücklich und positiv ist. Sie wird als Inspiration fungieren und betont, dass sie keinerlei Ausbildung als Ernährungsberaterin oder ähnliches hat, sondern ihre eigene solide Erfahrung mit LCHF hat.
Im Januar 2013 kaufte Mia das Buch Weight Loss with LCHF von Åse Falkman Fredriksson in ihrem örtlichen Ica-Geschäft.
Das war der Ausgangspunkt. Noch nie zuvor hat sie es geschafft, sich an eine Diät zu halten, aber mit Hilfe von Åses wöchentlichen Speisekarten und viel Faktenrecherche war es möglich Die Straße.
Die Anpassungsprobleme waren ziemlich schwierig. Schwindel und Übelkeit, aber sie hatte nie schmerzhaften Hunger und der lange geplagte Magen funktionierte plötzlich gut.
Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile der Diät sind ein funktionierender Magen und ein stabiles Gewicht.
Heißhunger kann bleiben, aber dann nur auf echtes Essen, niemals auf Süßigkeiten, Chips oder ähnliches. In Mias Familie gibt es eine genetische Veranlagung für Typ-2-Diabetes. Sowohl ihre Eltern als auch ihre Schwester bekamen die Krankheit.
Der Gewichtsverlust liegt bei etwa 22 Kilo, aber die Waage ging 2015 raus und seitdem gibt es keine Zahlen mehr. Bei Gesundheitschecks hat Mia (56 Jahre alt) mit 30 Jahren den höchsten Wert.
Ein brandneuer Kleiderschrank wurde angeschafft.
Also, ein bisschen mehr über die TV-Show "Best Diet".
Mia coacht ein Paar, dessen Lebensstil nach dem Zufallsprinzip zugewiesen wurde. Der Gesundheitszustand wird vorher und nachher überprüft und Mia inspiriert auf unterschiedliche Weise. Es gibt also keine Konkurrenz zwischen verschiedenen Diäten, wir kommen in drei Einstündige Episoden folgen den Paaren und dem neuen Lebensstil.
Was können Sie also von der TV-Serie erwarten? Vier Wochen sind eine recht kurze Zeit für eine Ernährungsumstellung.
Drei Monate oder vielleicht sechs Monate wären eine vernünftigere Regelung gewesen. Für viele kann ein Monat eine kurze Zeit sein, um die möglichen Anpassungsprobleme zu überwinden, unter denen viele Menschen leiden. Wenn es um die Gesundheit geht, können Sie davon ausgehen, dass Blutzucker und Gewicht sinken, aber dass die Zeit kurz ist, bis sich der Cholesterinspiegel stabilisiert. Es kann sein, dass die Zeit nicht ausreicht, um die Diät zu einem Lebensstil zu machen.
Fortsetzung folgt und Rezension folgt!
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